Uitrusten op zondagmiddag
Waarom ik in 2025 mijn zondagen internetvrij maak
Al een aantal jaar heb ik me voorgenomen om mijn zondagen internetvrij te maken. Dat betekent dat ik elke verbinding met het internet verbreek, of het nu gaat om e-mail, websites of video's. Telefoongesprekken en sms'jes vallen hier niet onder. Dankzij deze internetstop kan ik mijn zondag aan andere dingen wijden.
Altijd verbonden zijn
Het is niet gemakkelijk om te breken met de hectiek van het altijd verbonden zijn. Mensen verwachten dat je dingen meteen beantwoordt. We hebben ook de illusie dat we zo belangrijk zijn dat de wereld altijd met ons verbonden moet zijn. Ik heb gemerkt dat de wereld hetzelfde draait met of zonder mijn verbinding.
Vasten op internetgebruik
Internetvasten is een goede gewoonte die wat tijd vergt om aan te leren. Maar op basis van mijn ervaring zal ik het voornemen in 2025 vernieuwen. Er zijn vier redenen waarom ik mijn vastenperiode van een jaar zal verlengen.
Het is te doen
De eerste reden is dat het te doen is. Het is niet iets buitensporigs als een totaal en ingewikkeld systeem van afsluiten. De meeste mensen hebben doordeweeks een internetverbinding nodig om te overleven in onze postmoderne wereld. Hun werk vereist dat ze online zijn, dus een totale afsluiting is onmogelijk en af te raden. We moeten onszelf niet in een fantasiebubbel stoppen en de echte wereld verlaten. We hebben wat contact nodig.
In het weekend kun je andere dingen doen
De meeste mensen hebben echter het weekend vrij, wanneer ze zichzelf niet hoeven te onderhouden via een online verbinding. Door een hele dag te rusten van het snelle tempo van het internet, kunnen we ons wijden aan andere, nuttigere bezigheden.
Vertragen en nadenken
De zondagse vastenperiode is net genoeg tijd om buiten het web te zijn. Het geeft ons de tijd om te vertragen, na te denken en de overvloed aan informatie waarmee we geconfronteerd worden te verwerken. Ik weet dat het te doen is omdat ik het al meer dan vijf jaar zonder grote problemen doe.
Lees ook: Debanking: hoe banken conservatieve stemmen monddood maken
Het is vormend
De tweede reden waarom ik de resolutie zal vernieuwen is omdat het vormend is. Ik vind dat het vasten op internetgebruik helpt om karakter op te bouwen. Ik moet toegeven dat het constante gebruik van het internet de neiging heeft om de slechte kanten van onze natuur te bevoordelen. Wanneer alles ons direct wordt voorgeschoteld, geven we toe aan de onmatigheid van bevrediging. De dopaminestoot overwint alle weerstand tegen afleiding.
Grenzen stellen aan verlangens
Ik was dus gefrustreerd door hoe het internet ontelbare uren kan opslokken, vooral op dagen, zoals zondag, waarop ik meer vrije tijd heb. Daarom past de zondagse internetvastenkuur perfect bij mij. Het bindt mijn voornemen vast aan een dag waarop iedereen het internet aan de kant kan zetten. Het vormt karakter door grenzen te stellen aan verlangens. Het dwingt me om Nee! te zeggen en me te houden aan zelf ingestelde regels. Het maakt het gemakkelijker om andere kleine pleziertjes te ontzeggen.
Het is verrijkend
Een andere reden waarom ik mijn belofte zal vernieuwen is dat het verrijkend is. Ik weet dat er altijd een moment in mijn week zal zijn waarop ik offline kan zijn. Ik kan die dingen doen die mensen vroeger deden toen het tempo van het leven lager lag en er meer werd nagedacht.
Gesprekken voeren
Dat betekent boeken lezen, interessante onderwerpen bestuderen en schrijven. Het kan ook betekenen dat je gesprekken voert waarin je mensen in de ogen kijkt in plaats van naar het alomtegenwoordige scherm te staren. De zondag is een tijd voor ontspanning, een bewuste inspanning om uit te rusten, na te denken en te genieten van de hogere dingen van het leven. Zo vaak zijn deze dingen geen opties meer. Een webvrije zondag is een goed begin om terug te keren naar de vrije tijd, de basis van cultuur.
Lees ook: De onmisbaarheid van vrije tijd
Het is gepast
Tot slot zal ik mijn voornemen vernieuwen omdat het gepast is. Zondag is de dag des Heren. De dag is van Hem, niet van mij. Het is gepast dat ik deze dag wijdt aan de meer spirituele bezigheden die deel uitmaken van onze natuur. Het is gepast dat ik mijn aandacht op God richt, mijn Schepper.
Bidden en mediteren
Met mijn internetvasten heb ik vrije tijd om te bidden en te mediteren. Ik kan mijn gedachten bezighouden met hemelse overwegingen - nadenken over de ware zin van het leven. Het maakt alles rustiger en opgeruimder, zoals de zondag zou moeten zijn.
Zondag is Gods dag
Het is ook gepast omdat God de zondag heeft aangewezen als een rustdag voor ons. We moeten deze dag gebruiken om na te denken, te rusten en onszelf op te laden voor de komende week. Nog beter is het om deze rustdag samen met andere mensen door te brengen door op bezoek te gaan en met elkaar te praten.
Bijdrage aan het veranderen van de cultuur
Natuurlijk is dit ene voornemen beperkt. Het zal je leven niet volledig veranderen. Maar het is wel een stap in de goede richting. Het helpt iemand te vertragen en na te denken over de belangrijke dingen in het leven. Het is mijn bijdrage aan het ten goede veranderen van onze cultuur.
Frustraties van internetslavernij
Het is iets praktisch dat iedereen kan doen. Ik kan bevestigen dat het helpt om de frustraties van internetslavernij aan te pakken. Voor degenen die op zoek zijn naar een nieuwjaarsvoornemen, probeer deze eens.
Dit artikel verscheen eerder op tfp.org
Laatst bijgewerkt: 2 januari 2025 16:05